跟着年级增长，皮肤中的胶原卵白逐渐流失，导致皱纹、松懈等问题。因此，如何有用补充胶原卵白成为好多东说念主怜惜的焦点。 率先，饮食是补充胶原卵白的基础。富含卵白质的食品如鱼、鸡胸肉、豆类等，能为体魄提供合成胶原卵白所需的氨基酸。同期，维生素C是胶原卵白合成的迫切元素，多吃柑橘、草莓、西红柿等富含维C的食品有助于促进胶原卵白生成。 其次，外用护肤品亦然有用形态。含有胜肽、玻尿酸、视黄醇等要素的护肤品，大略刺激胶原卵白生成，改善肤质。使用时应坚握弥远顾问，后果更佳。 此外，医学好意思容妙技如射频、激